Zde najdete výběr toho, čeho lze pravidelnou účastí na lekcích dosáhnout:

• Napravování chybných pohybových vzorců

• Zlepšení komunikace 

• Zlepšení fyzických a psychických schopností

• Zlepšení sociálního jednání v každodenním  životě

• Zaměření na fyzickou stránku každého účastníka

• Vědomá práce s možností volby

• Sebevyjádření - prezentace vlastní osoby       světu - okolí - společnosti - sebepřijetí

• Snazší a přesnější stanovování cílů

• Překonávání limitů & postavení se strachu

• Princip lítacích dveří - být schopný otevřít se ostatním i přijímat pro sebe zvenčí

• Zdravotní prevence a kondice